ІЛЮЗІЇ, ЗА ЯКИМИ МИ ЖЕНЕМОСЯ: ЩО НЕ ТАК З РЕКЛАМОЮ ПСИХОТЕРАПІЇ?
Ви коли-небудь відчували, що гонитеся за нездійсненними ідеалами, прагнете життя, вільного від тривоги, гніву чи невпевненості в собі? Як терапевт, я зустрічала незліченну кількість клієнтів з тим, що я називаю "цілями мерця" - бажаннями настільки недосяжними, що їх могло б задовольнити лише бездиханне тіло. Хоча терапія стала більш доступною і дестигматизованою, вона також породила тривожне явище: патологізацію нормальних людських емоцій. У цій статті ми заглибимося в небезпеку цих нереалістичних очікувань, дослідимо сувору правду, що стоїть за обіцянками комерційної терапії, і розкриємо шлях до більш автентичного і повноцінного емоційного життя.
7/30/20241 хв читати
Знаєте, які клієнтські запити я не люблю найбільше?
Ті, що вкорінені в нездійсненних ідеалах — цілі мертвої людини.
«Я не хочу відчувати тривогу»
«Я хочу ніколи не кричати на дітей»
«Я хочу завжди бути спокійною»
«Я хочу ніколи у собі не сумніватися»
⠀⠀
..і далі за списком.
Чому мертвої? Тому що cadaverʼові вони вдаватимуться значно легше, ніж живій істоті: він правда ніколи не засмутиться, ніколи не сваритиметься з партнером, ніколи не турбуватиметься про те, який він гарний чи огидний.
Але є одне але [you know].
Популяризація терапії зробила гарну справу: нормалізувала прохання про допомогу, дестигматизувала роботу з психологами та психіатрами і відкрила для багатьох шлях до кращої якості життя.
Однак у той самий час вона створила нову проблему, назва якої — патологізація нормальної поведінки.
«Пройдіть 10 сесій з психологом з організації, яка відбирає лише 4% кандидатів за їх дипломами, сертифікатами і цінностями, і ви більше ніколи не відчуватимете [підставте своє]»
Правда?
На думку спадають жахливі картини:
— людина переходить автомагістраль, де машини женуться на повній швидкості, тому що вона не має тривоги;
— жінка бʼє свою дитину палицею, розсікаючи ніжну шкіру, тому що у неї немає провини;
— хлопець, який не відчуває відчаю, і вдесяте намагається влаштуватися на одну і ту ж посаду, нічого при цьому не змінюючи.
Так виглядає життя людей, які не відчувають конвенційно «негативні» емоції. І це лише кілька прикладів.
В роботі часто доводиться стояти проти багатомільярдної маркетингової машини. Подумайте самі, кому б ви більш охоче віддали свої гроші:
Людині, яка каже, що за кілька сесій вона вирішить всі ваші проблеми, що тривала терапія — це шахрайство, а відчувати дискомфортні емоції — зовсім не обовʼязково.
Людині, яка каже, що неможливо за кілька зустрічей зруйнувати патерни, які будувалися десятиріччя, що емоції — це нормально і природно, їх не потрібно знищувати, а ще що вам не вдасться бути на 100% незалежним від інших, адже людина — вид соціальний.
Питання риторичне 🙂
Незважаючи на абсурдність деяких комерційних обіцянок, переконання, які вони прищеплюють, неймовірно важко зруйнувати, — нормою для мозку стає те, з чим він стикається найчастіше. У результаті клієнти приходять з очікуванням, що їхній емоційний біль буде охайно вирішений за кілька сеансів. Їм продали наратив про те, що життя має бути позбавлене негативних емоцій, якщо зробити якусь чарівну техніку чи обрати певний «найкращий» метод терапії.
І в цьому неможливо звинуватити людину, адже так нормально хотіти не стикатися з викликами та жадати миттєвих задоволень. Та тільки заради справді гідного життя з вірою у перманентний гедонізм та pure happiness доведеться розпрощатися.
Життя без дискомфорту — це ілюзія.
Життя без болю — це ілюзія.
Як і життя, у якому ви всесильні, здатні контролювати свої емоції та дії інших, завжди досягати цілей і ніколи не жалкувати про обрані шляхи. Як і багато інших життів, які здаються такими привабливими з екранів.